Красивые зубы - показатель здорового организма

Почему важно следить за здоровьем зубов? Этот вопрос задавал себе каждый человек. Это красивая улыбка, которая придает уверенность в общении. Другие отметят, что здоровье зубов влияет на пищеварительную систему, носовую полость, защиту от ангин и даже сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, в реальной жизни, даже осознавая важность здоровья зубов, многие пренебрегают этим.
 

Факторы, влияющие на здоровье зубов

Самым важным и главным фактором является правильное питание. На втором месте идет экология. На третьем - образ жизни и гигиена ротовой полости. 
Еда, оказывающая отрицательное влияние на здоровье зубов:
  1. Сладкое – настоящая гибель для зубной эмали. Именно после употребления сладкой пищи образуется комфортная флора для развития зубных бактерий, таких как кариес. Кариес приводит состояние зубов в сложные формы зубных болезней, с ним нужно бороться. К сладкому относятся все продукты, содержащие сахар. Это пирожные, торты, конфеты, прочие кондитерские изделия, сладкие напитки, рафинированная пища;
  2. Еда с различными пищевыми добавками, красителями, ароматизаторами и вкусовыми дополнениями. Ради продвижения и удешевления продукции большинство производителей прибегают к методу различных добавок, которые разрушают здоровье зубов. Это колбасные изделия, консервированные продукты, фаст-фуд, различная покупная пища из Макдональдса и подобных заведений. Влияет такая еда отрицательно и на пищеварительную систему;
  3. Кислая еда, продукты, соки имеют отрицательное воздействие. Связано это с тем, что, кислая среда разрушает покрытие зуба - эмаль и дентин;
  4. Употребление не очищенной воды лишает зубной защиты. К таким компонентам относятся фтор, кальций, железо. Первый элемент тяжелее получить из пищи, чем кальций и железо. Отсутствие в воде фтора – угроза для зубов;
  5. Слишком жирная, жаренная пища также портит ваши зубы;
  6. Употребление алкогольной продукции и табакокурение.
Полезная пища подразумевает употребление еды, приготовленной на пару, фруктов, овощей, легко усвояемой белковой пищи, чистой воды, молочных продуктов, каш, супов, различной зелени, орехов разных сортов.

Экология места жительства

Хорошо, если вы живете в сельской местности, где меньше загрязнен воздух и вода. Если вы проживаете в большом городе, то экология влияет на здоровье зубов. Нужно чаще выезжать за город, отдыхать на даче и природе. Проветривайте комнаты, заведите комнатные растения и цветы. В условиях городской жизни накапливается стресс, поэтому нужно выделить время для отдыха, расслабиться.

Гигиена полости рта

Полость рта в течение рабочего дня подвергается воздействию микробов, оставшихся после приема пищи. Поэтому следить за гигиеной зубов и чистить их необходимо.
К сожалению, по статистике зубы чистят не все, а те, кто чистят, делают это далеко не правильным образом. Значит для тех, кто не чистит зубы, щетка и паста в помощь. И для человека, уделяющего внимание гигиене полости рта, существует ряд советов:
  1. Чистить зубы нужно регулярно;
  2. С утра достаточно полоскать теплой водой;
  3. Помните! Днем выделение желез ротовой полости активнее – это естественная защита зубов. Ночью, когда человек спит, секреция желез значительно снижена, а значит защита намного слабее, и микробы разрушают ваши зубы активнее;
  4. Правильно подобранная паста и зубная щетка. Проконсультируйтесь со специалистом, он подскажет, какая паста лучше вам подойдет;
  5. Сам процесс чистки должен быть тщательным. Это не означает «тереть до дыр», просто вращайте зубную щетку со всех сторон, а не только с передней части.
Будьте здоровы и берегите свои зубы, ведь походы к стоматологу не решают полноценно вопрос здоровья зубов. Только вы сможете обеспечить долголетие и сохранность своей белоснежной и уверенной улыбки.